フィットネス講座詳細

ここから始めるDance ~エクササイズ&ダンス~

バレエ・ジャズダンス・HIPHOP・エアロビクス・ヨガ・ピラティスなどの様々な要素を取り入れています。
音楽に合わせて踊る事で自然とトレーニングとなり、楽しみながら美しく健康な身体をキープしていくクラスです。

~レッスンの流れ~
①ウォーミングアップ
②ストレッチ
③バレエのエクササイズ
④様々な曲に合わせてリズムトレーニング
⑤振付け
⑥クールダウン


用意するもの:運動できる服装、シューズ、タオル、飲み物
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
263 10:00~11:00 10/3~3/20 30,820円(23回) ダンスインストラクター Tami
講座番号:263

曜日
時間 10:00~11:00
開講期間 10/3~3/20
受講料 30,820円(23回)
講師 ダンスインストラクター Tami
その他
~体験会のお知らせ~

日時:9月19日、26日(水)10:00~11:00
定員:25名
体験料:500円
用意するもの:動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物


上記の日程で講座体験会を実施します。
ご希望の方は、当センター1階受付、またはお電話で事前予約をお願いします。

済生会フィットネス&カルチャークラブ
    (086)252-1101
講師のコメント

初心者の方、大歓迎です!
初めは難しく感じる動きも繰り返しレッスンして行きますので、大丈夫です。
音に合わせて、楽しく動いて行きましょう