フィットネス講座詳細

だれでもできる!ボールでかんたんエクササイズ

ボールを使って簡単なリズム運動や、関節、筋肉を動かすコンディショニングを行います。しっかり動いた後は、関節をゆるめてこりや、痛みの原因となる緊張を取り除き身体を調えます。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
新講座
488
15:15~16:15 4/5~9/20 30,820円(23回) インストラクター 高橋 抄千江
講座番号:488

新講座

曜日
時間 15:15~16:15
開講期間 4/5~9/20
受講料 30,820円(23回)
講師 インストラクター 高橋 抄千江
その他
用意するもの
動きやすい服装、飲み物、長方形のタオル1枚(エクササイズで使用)
講師のコメント

ボールを使って身体を整え、肩こりや腰痛のないスッキリした身体を作りましょう。リズム運動もあるので、頭の体操にもなりますよ。初めてボールを使う方でも大丈夫!みんなで楽しみましょう!!