フィットネス講座詳細

腰にやさしいトレーニング&水中運動

ジムで腰痛体操と予防のための筋トレを行います。後半はプールに入り、水中ウォーキングと水泳で腰まわりをほぐしつつしっかり鍛えていきます。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
夕方以降
131
18:50~20:40 4/5~9/13 30,820円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号:131

夕方以降

曜日
時間 18:50~20:40
開講期間 4/5~9/13
受講料 30,820円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講師のコメント

仕事帰りの時間帯、週末の為少し人数は寂しいですが腰痛予防の運動を中心に無理のない範囲で楽しく鍛えていきましょう。