フィットネス講座詳細

からだメンテナンス

日常の体の使い方の癖で固まった筋肉や関節を、やさしい動きでほぐしていくクラスです。緊張した筋肉を緩めることで、体の動きや姿勢が良くなります。
頑張って動かすのではなく、「楽に動かせる体」を是非体感してみて下さい。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
487 火(第1・3・5のみ) 14:30~15:30 10/1~3/3 16,440円(12回)   インストラクター 宮村 知子
講座番号:487

曜日 火(第1・3・5のみ)
時間 14:30~15:30
開講期間 10/1~3/3
受講料 16,440円(12回)  
講師 インストラクター 宮村 知子
その他
用意するもの
動きやすい服装、飲み物、バスタオル2枚(エクササイズの補助として使います)
講師のコメント

ゆっくりと気持ちよく体をゆるめていきましょう♪
運動が初めての方でも安心して参加できるクラスです。