フィットネス講座詳細
からだメンテナンス
日常の体の使い方の癖で固まった筋肉や関節を、やさしい動きでほぐしていくクラスです。緊張した筋肉を緩めることで、体の動きや姿勢が良くなります。
頑張って動かすのではなく、「楽に動かせる体」を是非体感してみて下さい。
頑張って動かすのではなく、「楽に動かせる体」を是非体感してみて下さい。
番号 | 曜日 | 時間 | 開講期間 | 受講料 | 講師 |
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487 | 火(第1・3・5のみ) | 14:30~15:30 | 10/1~3/3 | 16,440円(12回) | インストラクター 宮村 知子 |
講座番号:487
曜日 | 火(第1・3・5のみ) |
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時間 | 14:30~15:30 |
開講期間 | 10/1~3/3 |
受講料 | 16,440円(12回) |
講師 | インストラクター 宮村 知子 |
その他
用意するもの動きやすい服装、飲み物、バスタオル2枚(エクササイズの補助として使います)
講師のコメント
ゆっくりと気持ちよく体をゆるめていきましょう♪
運動が初めての方でも安心して参加できるクラスです。