フィットネス講座詳細

はじめてのエアロビクス

エアロビクス初心者の方、体力に自信のない方でも大丈夫！！
簡単なステップでゆっくり動きながら汗を流しましょう。

レッスンの流れ
①ウォーミングアップ
　基本の動きを繰り返しながら体を温めます。
②メインパート
　基本的なエアロビクスのステップを中心に様々なコリオを楽しみ　
　ましょう。
③フロアストレッチ
　ゆっくりとした音楽の中で身体をほぐしリラックスしましょう。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
新講座
263		 水(第1，３のみ) 11:30～12:30 10/2～3/5 17,270円(11回) インストラクター　水元　凡佳
講座番号：263

新講座

曜日 水(第1，３のみ)
時間 11:30～12:30
開講期間 10/2～3/5
受講料 17,270円(11回)
講師 インストラクター　水元　凡佳
その他
用意する物
・動きやすい服装
・室内用シューズ
・タオル
・飲み物

※体験会9月18日
講師のコメント

初心者の方大歓迎！簡単なステップでゆっくり動きながら汗を流しましょう。