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検索条件 “講座情報” | “エアロビクス・リズム運動”
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SALSATION®
様々なジャンルの音楽を身体で表現しながら楽しく踊るダンスエクササイズです。ダンスの経験がなくても問題なし！楽し…
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ゆるトレとからだメンテナンス
簡単エアロビクスで体をほぐし、筋トレ・ストレッチで身体機能・基礎代謝の向上を目指します。身体を動かすことの楽し…
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はじめてのステップ
20ｃｍほどの踏み台を使ってのリズム運動です。音楽に合わせてＵｐ＆Ｄｏｗｎを繰り返しながら色々な動きにチャレン…
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ストレッチ体操＆ゆっくりリズム運動
ウォーキング中心のプログラムで、音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わって下さい。肩こり・腰痛の方におすすめのス…
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