フィットネス講座

音楽に合わせて美しく踊ることでストレス解消！！
ダイエットとして美しい体を手に入れましょう。

• 簡単なストレッチ
  • ストレッチによる、しなやかな体作りをします。
  • 肩こりや腰痛にも良いです。
• 動きの基礎となる体の使い方や姿勢
  • 立ち方などわかりやすく丁寧にレッスンしていきます。
• 音楽やリズムに合わせて基本の動きやコンビネーションを使って踊ってみましょう。