フィットネス講座

3泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ）の習得を目指す教室です。平泳ぎは初めてでも大丈夫です。(クロールの息継ぎができる方対象です。)

その日のメインの種目で使う部位を水中歩行で意識してほぐしたり、姿勢をチェックした後スイムにつなげています。