フィットネス講座

ラテン系のリズムに合わせて動く、ダンスフィットネスです。楽しく体を動かしながら心肺機能を向上させ、心身ともにリフレッシュしましょう。

講座の流れ

• ウオーミングアップ
• メインパート
• クールダウン

レッスン中はこまめに水分補給をしましょう。

初めての方、きつい運動は苦手という方でも大丈夫です。
ZUNBAはとてもラフです。ご自身のペース（強度）で体を動かすことが出来ます。
ノリのよいラテンのリズムで動いていきます。音楽を楽しみリフレッシュしましょう。
無理をしないように、体力アップを目指しましょう。