フィットネス講座

身体の仕組み（解剖学）を分かり易く学びながら、根本から姿勢を改善します。

「体の仕組みを知る」
姿勢の土台である骨盤や、体の柱である背骨がどんな仕組みをしているのか、どうして動くのかを知りましょう。

「内側からささえるちから」
天然のコルッセットと呼ばれるインナーマッスル。まずはこの筋肉を呼吸法によって目覚めさせ、使えるようにトレーニングしていきます。

「しなやかさを育む」
固くなった身体をほぐし、ピラティスの心地良い動きを通して、骨盤や背骨の可動域を広げ、美しいしなやかな体を目指します。