20ｃｍほどの踏み台を使ってのリズム運動です。音楽に合わせてＵｐ＆Ｄｏｗｎを繰り返しながら色々な動きにチャレンジしましょう。
下半身の強化と脂肪燃焼の両方が一気にできるのでシェイプアップ間違いなし！！
～レッスンの流れ～
- ウォーミングアップ
- メインエクササイズ
- クールダウン
- ストレッチ
その他
ご準備いただくもの
- 動きやすい服装
- 室内用シューズ
- 飲み物
- タオル
FITNESS LESSON
フィットネス講座
はじめてのステップ
講座情報
講座一覧
講座番号
詳細情報時間、曜日、開講期間、受講回数、受講料
266
10:00～11:00
木
★★
開講期間10/ 1~3/18
23回
37,950円
講師
講師名
詳細情報
水元 凡佳
エアロインストラクター