ジム

ゆっくりのんびりストレッチ体操をして、誰にでもできる簡単な運動で体を動かしていきます。時にはゲームやリズム運動…

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ニコニコペースで色々なトレーニングに取り組みます。例えば、自転車を使ったエクササイズやチューブを使ったトレーニ…

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ポールとボールを使って体のひきしめ（筋コン）をし、ストレッチで全身を緩めながら体のコリを解消しましょう。 レッ…

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年齢に伴い、身体は徐々に痩せにくくなってしまいます。でもそんな身体はいくつになっても変えられるものです！！運動…

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ジム・フロアでの運動を中心に、「体を動かすことを楽しむ」をモットーにしている教室です。1人で運動を続けるのが難…

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ストレッチで体をほぐすことから始まり、自分の体力に合ったトレーニングを楽しみながらマイペースで行っていきます。…

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柔軟性、バランス、脚力の３つを中心にストレッチ体操や筋トレなどで色々な運動を行い、転ばない体づくりを目指してい…

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