yogaで身体と心の緊張をほぐし、バランスを整え、生活に笑顔を増やしていきましょう。
まずはセンタリングでご自身の今日の状態を内観し、簡単なストレッチや呼吸、マッサージでレッスンを行います。
身体のかたい方も安心して楽しめるように、説明を出来るだけ多くし、ゆったりと緊張・弛緩を繰り返します。（シャバーサナも多いレッスンです）
その他
ご準備いただくもの
動きやすい服装
フェイスタオル
飲み物
FITNESS LESSON
フィットネス講座
フリースタイルヨガ
講座情報
講座一覧
講座番号
詳細情報時間、曜日、開講期間、受講回数、受講料
473
週末講座
15:30～16:30
土(第2・4)
開講期間10/10~3/27
12回
19,800円
講師
講師名
詳細情報
naomi
全米アライアンスＲＹＴ２００ＴＴ修了
テンセグリティー・ヨガⓇ認定講師
テンセグリティー・ヨガⓇ認定講師