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アフターファイブからの講座
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デイタイム３泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ）
3泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ）の習得を目指す教室です。平泳ぎは初めてでも大丈夫です。(クロールの息継ぎがで…
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デイタイム２泳法（クロール・背泳ぎ）
2泳法（クロール・背泳ぎ）をもっと楽に、もっと長く泳げるよう指導します。(クロールの息継ぎができる方対象です）
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ステップアップスイミング（初歩のクロールから平泳ぎまで）
プールサイドでの１５分間のストレッチから徐々に体を水にならしながらクロール、背泳ぎの“基礎から”と“きれいに”…
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水中ウォーキング＆ゆっくり水泳
水中ウォーキングと水泳練習を行う講座です。水中ウォーキングでは、前歩きだけでなく横歩きや後ろ歩きも取り入れて、…
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水中ウォーキングと流水マシーンでリラックス
腰や膝に負担の少ない水中ウォーキングでしっかり動いていきます。また、流水マシーンでできた水流でマッサージをして…
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