カルチャー講座詳細

やさしい 健康ヨガ


健康回復や健康維持を目指したヨガです。

運動を始めたいけど体を動かすことから離れていた方や、フィットネスクラブで本格的に始めるのはちょっと･･･とためらっている方にもお勧めの、和室で無理なく始めるヨガです。

やさしく体をほぐして、イキイキとした毎日を過ごしましょう。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
3411 水(第1･3･5) 11:00～12:00 4/3～9/4 20,410 円（ 13 回 ） ヨガインストラクター
尾古 恵
講座番号：3411

曜日 水(第1･3･5)
時間 11:00～12:00
開講期間 4/3～9/4
受講料 20,410 円（ 13 回 ）
講師 ヨガインストラクター
尾古 恵
その他
● 振替受講について
　・「やさしい健康ヨガ ⇔ 初めての健康ヨガ ( 昼 ) ⇔ 初めての健康ヨガ ( 夜 )」に
　　それぞれ振替受講をすることができます。
　※事前にクラブまでご連絡ください。

● ご準備いただくもの
　・タオル　・飲み物
　※ 動きやすい服装でお越しください。
　※ ヨガマットは、クラブの備品をご利用いただけます。

※ 着替えが必要な方は、２Ｆフィットネスクラブの更衣室を
　 ご利用いただけます。
講師のコメント

和室でゆったりと体をほぐします。
一人ひとりの体に合わせて、無理なく気持ちよく動きます。
痛みがあるところは、動かさなくて大丈夫です。
体をほぐすと、こり、むくみ、冷えが改善され、免疫力も上がります。