お知らせ

3月1日(水)より春夏6ヶ月コース(4月~9月)のお申し込みが開始します。

2017/02/20更新

春夏6ヶ月コース(4月~9月)のお申し込み開始P1090015

 

3月1日(水)9時 より新規の方のお申し込みがスタートします。

人気の講座は、すぐに満員になりますので、ご予約・お申し込みはお早目に。

お申し込みの詳細はこちらをご覧ください。

 

ご予約・お申し込み・お問い合わせは・・・

TEL 086-252-1101

表A

フィットネス&カルチャーのHPを春夏(4月~9月)コースに更新しました。

2017/02/15更新

平成29年度前期 春夏 6ヶ月 (4月~9月)コースのお申込みは3月1日(水) 9:00より始まります。


お申し込みについてはこちら。

春・夏コースをお申込みの方へ お得&キャンペーン情報

2017/02/15更新

済生会フィットネス&カルチャークラブでは、次のようなキャンペーン・割引を実施しています。

平成29年度前期 ご紹介キャンペーン

 

対象平成29年4月~29年9月開講講座
期間平成29年4月開講講座の申込み開始~5月末日まで
応募資格

初めての方お二人がお申し込みする場合、または、初めての方が受講生の紹介でお申し込みする場合
※「初めての方」とは、当クラブを初めて受講し新会員証の発行を受ける方です。

応募方法お二人のうちどちらかお一人が『ご紹介キャンペーン』応募用紙に記入し、1F受付に提出してください。
内容該当のご両人に、後日受講料をキャッシュバック
キャッシュバック金額
 1,000円/毎週講座、フィットネス月会員にお申し込みの場合
  500円/隔週講座にお申し込みの場合
  300円/月1回講座にお申し込みの場合

※キャンペーンの詳細は、『ご紹介キャンペーン』用紙をご覧になるか、お問合せください。
TEL:086-252-1101

ときめきプラザ割引券+カード提示で受講料を500円割引

2017/02/15更新
期間平成30年3月31日まで
対象者ときめきプラザ会員(岡山市勤労者福祉サービスセンター会員)
内容3ヵ月・6ヶ月講座のお申し込み、フィットネス月会員初回入会時、
割引券(施設利用券)と、ときめきプラザメンバーズカードを提出された場合、
受講料から、その場で500円を割引きいたします。

※割引の詳細については、お問合せください。
TEL:086-252-1101

施設利用助成契約に基づく割引

2017/02/15更新

次の施設利用助成契約のある事業所や健康保険組合の従業員の方は、受講料や会費の助成が受けられます。

両備グループ
トマト銀行健康保険組合
岡山済生会職員互助会
岡山済生会総合病院従業員組合

契約の詳細については、当クラブまたはお勤めの事業所へお問い合わせください。

花粉の季節にアレルギー検査はいかがですか?

2017/02/07更新

少しずつ寒さも和らぎ、春の気配を感じる季節となりました。

そろそろ鼻がムズムズ、目がかゆくなってきませんか?

 

当センターでは、健診とご一緒に受診していただけるオプション検査に

●アレルギー検査セット ¥15,120をご用意しております。

 

38種類のアレルギー抗原を調べる検査で、image_逕溷喧蟄ヲ蛻・梵陬・スョ03

健診コースの採血時に行うことができます。

アレルギーの原因を知って、

体質改善してみませんか?

 

日程が決まっていても、当日でも追加できるオプションです。

この機会にぜひご受診ください。

健診コースと一緒に受診するオプションです。単独受診は受けれません。

 

1DAYレッスン参加者募集中!韓国の結び紐メドゥプ

2017/01/30更新

1DAYレッスンを次の予定で開催します。ただいま申し込み受付中。

定員に限りがあるのでお早めにご予約を・・・

℡ 086-252-1101

韓国の結び紐 メドゥプ

日 時 3月31日(金)13:30~15:30
内 容 韓国の結び紐メドゥプを使って、鈴入りストラップ

指 導 韓国の縫いものポジャギ 講師 黄 英美(ファン ヨンミ)
参加費 1,540円(教室で材料費1,000円)
申 込 定員10名 〆切 3月24日(金)まで

受講生や講師の方々の声をご紹介します。

2016/12/01更新

講座に参加している方々の声や講師の先生の声をご紹介します。秋冬6ヶ月コース(10月~3月)講座の開講中です。

2016.12月・・・

心を贈る絵手紙(入門)シクラメン

第1・3月曜日

講師 中谷 典子

かくものをよーく見て、ハガキいっぱいに大きく墨でかきます。   
顔彩(絵の具)で色を付け、言葉を添えます。
一生懸命かくから相手の方に想いが伝わります。
「ヘタでいい、ヘタがいい」 その言葉に後押しされて、ハガキにのってあなたに会いに行きます。


2016.11月・・・

心を贈る絵手紙(入門)
第1・3月曜日絵手紙

「ヘタでいい、ヘタがいい」の合言葉  受講生:池畠 チズル  
講座を受講して10年が過ぎました。絵手紙は日常の暮らしの身近にあるものが何でも画題になります。上手にかこうと思わなくても、よく見て気持ちを込めてかけば相手にも伝わり、その人の個性が出て楽しい絵手紙になるのでは…と思い、継続しています。
年を重ねてくると、頭の体操とか体をよく動かす方が認知症予防になると言われていますので、これからも中谷典子先生のご指導の下、教室の皆さんと一緒に楽しく続けていきたいと思っています。

 

やさしいピラティスB

毎週火曜日 20:30~21:30
「ティラミス!?いえいえ、ピラティスです!!」  講師 近藤沙友里
ようやく世間でも「ピラティス」の名前が広く知られるようになってきましたが、まだ美味しいスウィーツと間違われる方がチョコチョコいらっしゃいます(笑)
そんな「ピラティス」が初めての方、身体が硬い、今まであまり運動をした事が無いという方でも大丈夫です。呼吸や姿勢、エクササイズを1つ1つ丁寧にやっていきますので安心して下さい。その日の体調や自分のレベルに合わせて動くことができるので無理なくできますよ。 一緒に心も身体もリフレッシュしましょう!

 

 

 

 

2016.10月・・・

水彩画入門噴水のある庭 (大)

第2・4火曜日 10:00~12:00

講師 北川 直枝

色(顔料)に接着剤として卵を混ぜて描いたものを一般に『テンペラ画』といいます。
発色が良く、塗り重ねることによって更に深みが増し、乾きが早くて丈夫なことが魅力です。
講座は主に透明水彩絵具を使いますが、テンペラ画もお試しいただけます。

噴水のある庭 (テンペラ画)写真上
バ ラ (テンペラ画)写真下

 

 

2016.9月・・・
水彩画入門

第2・4火曜日 10:00~12:00

「毎回、楽しみな絵画教室」 受講生 吉田 早苗 水彩画入門
絵は好きでしたが、学校の授業以外では描いたことがなく、『いつかは挑戦してみたい』と思っていました。
そんな時、講師の北川直枝先生が描かれた絵を見て、『こんな絵を描いてみたい』と思い入門しました。
基礎から教えてくださり、また、テンペラ画や色鉛筆画などいろいろな技法を指導してくださるので毎回楽しみです。

 

腰にやさしい水泳健康教室 

火曜15:00~16:30、木曜13:30~15:00

金曜12:45~14:15、土曜14:00~15:30
「行楽シーズンを楽しく過ごしましょう♪」 クラブ専属トレーナー 腰にやさしい水泳健康教室
腰痛や膝痛、肩こりなどでお悩みの方は本当にたくさんいらっしゃいます。でもいったい何をしたらいいの?私にもできるの?そんな不安でいっぱいの方も安心してご参加ください。
まずはストレッチで全身をのびのびリラックスさせ、疲労や緊張で固まった身体を思いっきりほぐします。その後はプールで水中ウォーキングと水泳です。水中を歩くことは水の抵抗が相当ありますが、そのことで筋力アップにつながります。また、水泳は全身運動なので持久力がつく上に肩こりなどの解消にもなります。
さあ、いいこと尽くしのこの教室にぜひいらしてください。健康な体をゲットして楽しい行楽シーズンを過ごしませんか?

 

2016. 8月・・・

身体をほぐそう!スモールGボールエクササイズ

毎週金曜日 15:30~16:30

「のんびりと過ごして、身体をほぐしませんか?」   

JSA認定インストラクター 大島 洋樹DSC01110
直径25cmくらいの小さなボールに身体を預け、関節にアプローチしていくことで、気持ちよ~くリラックスしませんか?
関節が動けば、身体は軽くなる!楽に動くようになる!姿勢が良くなる!と良いことだらけです。
ゆっくりとした時間の中でのんびり過ごすことで、1日頑張った自分へのご褒美に、ぜひ身体をほぐしに来てください♪

 

いけばな嵯峨御流  

第1・3・5水曜日13:30~15:30
「いろいろな季節のお花に出会えるので、毎回楽しみです。」

 受講生 生駒 紗穂P1110215
この講座で初めて生け花と出会い、早7年が過ぎました。伝統的な生け花の世界はとても奥が深く、生ける際に苦心する事もありますが、先生が丁寧に指導してくださり、みなさんと毎回楽しく生けています。季節のお花が家の中にあるとパッと明るく華やかになり、家族も「今日は何のお花?」と楽しみにしてくれています。

 

パッチワークキルト  

第1・3木曜日10:00~12:00
「楽しく作ろうパッチワークキルト」

 受講生 保田 冨美子パッチワークキルト
自分流でやっていたパッチワーク・・・ある程度はできても行き詰ってきます。基礎からきっちり習いたくて始めました。
最初は小物から教えてもらって今年で3年目になりますが、先生の細かい指導のおかげで、やっと対策に挑戦できるまでになりました。今、頑張っています。作品が一つひとつできあがっていくのがとても楽しくて、次は何を教えてもらえるのかとワクワクしています。

 




2016.6月・・・

らくらくステップ 

第2・4月曜日 19:00~20:00

「楽しくシェイプアップしましょう♪」

インストラクター:新井 直美 フィットネス写真 〈らくらくステップ〉 
 20㎝程度のステップ台を使い、音楽に合わせて昇り降りを繰り返すことによって、下半身の強化とひきしめ、そして脂肪燃焼効果も実感することができます。
また、ステップ台の高さも体調や体力レベルに合わせて調整できるので、どなたでも無理なく色々な動きを楽しんでいただくことができますよ!
 まずは効果の程をぜひ一緒に体感してみませんか?

 

JSAボールエクササイズ
第1・3・5月曜日 20:00~20:30

インストラクター:福田智美JSAボールエクササイズ
 関節は身体を支持し、運動の方向を変えていく部分です。
 ボールを使用し、関節に働きかけながら歪みのない美しい姿勢を作ると同時に効率の良い動きを習得していきます。
 「ボールで関節を押圧」というと難しそうですが、「ボールを身体に預け、力を抜く」というメソッドです。ボールの柔らかさに身を預ける心地良さ、滑らかに関節が動いていくことの素晴らしさをぜひ体感して下さい。


今日の食卓 ビギナーズ 

第4水曜日10:00~12:00

「料理の基礎とコツをマスターして料理上手になりましょう」

講師:岡山県栄養士会管理栄養士 小林 計子DSC00159
料理は初めてという方も、レパートリーを増やしたいという方も安心してご参加ください。楽しく!美味しく!簡単にできる料理を作りましょう。季節の食材やその栄養効果、保存方法、定番の家庭料理やおもてなし料理、盛り付け方など、毎日の食卓に役立つお話もします。男性の方も参加できます。
美味しくて体に優しい料理を一緒に作りましょう。

                           
樹脂粘土で作る創作盆栽と花

第1・3水曜日 18:00~20:00

第2・4木曜日 10:00~12:00

講師:ユザワヤ芸術学院認定講師 藤澤 和子P1100985

 子どもの頃に遊んだ粘土細工。粘土に触れていると心が穏やかになった記憶はありませんか?
樹脂粘土で花びらや葉などのパーツを作り、油絵具で彩色し組立て、ひとつの作品に仕上げます。本物そっくりに作ったり、好きな花を創作したり、とても楽しいですよ。
体験レッスンも随時参加していただけます。どうぞお気軽に見学や体験にお越しください。

 

フィットネス・カルチャー講座は見学や体験ができます。また、途中からの受講も可能です。

2016/10/25更新

開講中の講座や月会員制のジムやプールは、いつでも見学やおためし体験ができます。JSAボールエクササイズ

気になっている講座がある方、まずは見学やおためし体験をしてみませんか?

 

見学や体験後に途中から講座に申込みする場合、受講料は残り回数分をいただきます。

(すでに終了している日程については、受講料のお支払いは不要です。)

 

見学や体験についてはこちら➡

途中からのお申し込みについてはこちら水彩画入門

 

 

 

 

期間限定‼冬季シニア割引始めました。

2016/10/20更新

秋が深まり、次第に冬を感じる季節となりました。

当センターでは、今年も期間限定で冬季の割引サービスを実施します。

 

平成29年1月4日(水)~平成29年3月31日(金)まで協会のチラシ1

どなたでも受診できる冬季割引と、

新しく65歳以上限定のシニア割引ができました。

 

 

ただいま、お申込みを開始しております。

お問合せ・ご予約お待ちしております。