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からだにやさしく、すこやかに。
からだにやさしく、
すこやかに。
自分のペースで、無理なく続ける運動習慣
2026 秋・冬 講座パンフレット
見学・体験申込受付中
本講座は、運動の土台となる正しいからだの使い方を身に付けるとともに、マット運動を通して、基礎運動を育てることを目的としています。 その他 ご準備いただくもの 11/10は第2火曜日ですが行います。(ご注意下さい)
ニコニコペースで色々なトレーニングに取り組みます。自転車を使ったエクササイズやチューブを使ったトレーニングなど・・・少しずつ、動きやすい体をつくっていきます。( ☺ マークは、レベルを表しています。 ) その他 ご準備い […]
バレエの要素を取り入れた、ゆるやかなストレッチです。 その他 ご準備いただくもの
ラテンの音楽に合わせて楽しく踊ります。シンプルな動きを合わせて、脂肪燃焼とストレス発散しましょう!初心者大歓迎! その他 ご準備いただくもの
プールサイドでの 約15分間 のストレッチから徐々に体を水にならしていき、クロール・背泳ぎの“基礎から”と“きれいに”を習得しながら、さらに平泳ぎにも挑戦しています。15m 泳げない・息つぎができないといった方から、平泳 […]
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