フィットネス講座詳細

腰にやさしい水泳健康教室

ストレッチ体操でゆっくり体をほぐした後、プールで水中ウォーキングと水泳(クロールと背泳ぎ)の両方を行うことで、腰痛の予防・改善をしていきます。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
141 15:00~16:30 10/2~3/12 30,820円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
142 13:30~15:00 10/4~3/14 30,820円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
143 12:45~14:15 10/5~3/22 30,820円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
週末講座
144
14:00~15:30 10/6~3/23 30,820円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号:141

曜日
時間 15:00~16:30
開講期間 10/2~3/12
受講料 30,820円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号:142

曜日
時間 13:30~15:00
開講期間 10/4~3/14
受講料 30,820円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号:143

曜日
時間 12:45~14:15
開講期間 10/5~3/22
受講料 30,820円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号:144

週末講座

曜日
時間 14:00~15:30
開講期間 10/6~3/23
受講料 30,820円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
その他
~体験会のお知らせ~

日時:9月11日(火)15:00~16:30
   9月13日(木)13:30~15:00
   9月14日(金)12:45~14:15
   9月29日(土)14:00~15:30
定員:各30名
体験料:500円
用意するもの:水着、水泳キャップ、ゴーグル
       ※プールに入る前にトレーニングジムでストレッチをするので
        動きやすい服装を合わせてご用意ください。


上記の日程で講座体験会を実施します。
ご希望の方は、当センター1階受付、またはお電話で事前予約をお願いします。

済生会フィットネス&カルチャークラブ
    (086)252-1101
講師のコメント

ストレッチ体操で柔軟性を高め、腰に負担の少ないプールで全身運動を行い、筋力アップができる教室です。水泳が不安な方でも大丈夫です!お話もしながらマイペースに行っています。腰にいいことはじめませんか!?