フィットネス講座詳細

ゆるやかエイジレスバレエ・ストレッチ

40代~70代の方を対象とした、クラシックバレエの要素をとり入れた医師監修のゆるやかな動きのストレッチや姿勢づくりをします。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
新講座
485
12:30~13:30 4/5~9/13 30,820円(23回) エイジレスバレエ・ストレッチ認定講師  安達 悦子
講座番号:485

新講座

曜日
時間 12:30~13:30
開講期間 4/5~9/13
受講料 30,820円(23回)
講師 エイジレスバレエ・ストレッチ認定講師  安達 悦子
その他
用意するもの
動きやすい服装、靴下、タオル、飲み物
講師のコメント

クラッシク音楽とともに、呼吸法を取り入れた、ゆったりとした動きで行います。自分自身の体と向き合いながら、腹筋、背筋、お尻、太ももなど大きな筋肉を強化し、関節の可動域を広げ、やわらかくしなやかな体をつくりましょう。