フィットネス講座詳細

簡単お手軽腰痛体操

腰痛予防・改善を目的としたストレッチを行う30分の講座です。ストレッチ後は、簡単な筋力アップトレーニングも行います。動きやすい服装でお越しください。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
37 10:00~10:30 4/7~9/22 10,810円(23回) クラブ専属トレーナー
講座番号:37

曜日
時間 10:00~10:30
開講期間 4/7~9/22
受講料 10,810円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー
講師のコメント

「激しい運動ができない」「体力に自信が無い」「腰痛改善したい」など、そんな方にお勧めの講座です。運動習慣がなく、体を動かさない生活が続くと筋力も柔軟性も低下してしまします。
まずは運動習慣作りの第一歩に、お手軽な腰痛体操はいかがですか?