フィットネス講座詳細

フリースタイルヨガ

60分のレッスンの中で先ずはご自身の今日の状態を内観し簡単な呼吸、マッサージ、ストレッチを組合せ、硬くなってる身体や心を解してレッスンへ。初心者の方にも安心して楽しめるように、丁寧な説明を行い緊張(ポーズ)と弛緩(シャバーサナ)を繰り返します。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
週末講座
473
土(第2,4のみ) 15:30~16:30 4/9~9/24 15,070円(11回) 全米アライアンスRYT200TT修了
テンセグリティー・ヨガⓇ認定講師  naomi

  
講座番号:473

週末講座

曜日 土(第2,4のみ)
時間 15:30~16:30
開講期間 4/9~9/24
受講料 15,070円(11回)
講師 全米アライアンスRYT200TT修了
テンセグリティー・ヨガⓇ認定講師  naomi

  
その他
用意するもの
動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
講師のコメント

フリースタイルならではの新旧を織り混ぜ、経験した多くのWSやティーチャートレーニングをどんどん取り入れてまいります。2013年秋 阪急ヨガフェスタ、2015年 横浜ヨガフェスタでACO先生の『テンセグリティー・ヴィンヤサ』クラスでポーズモデル(ゴム人間)を経験。
講座の後半では『テンセグリティー・ヴィンヤサ』も予定してます。