フィットネス講座詳細
楽しむダンスエクササイズ ☆☆
音楽に合わせて体を動かし、踊ることを楽しみましょう。膝や腰に負担のかからない振付けです。笑顔いっぱいでリフレッシュ!
~レッスンの流れ~
・ウォーミングアップ(15分)
・メインパート(30分)
・筋コンデショニング&ストレッチ(30分)
~レッスンの流れ~
・ウォーミングアップ(15分)
・メインパート(30分)
・筋コンデショニング&ストレッチ(30分)
番号 | 曜日 | 時間 | 開講期間 | 受講料 | 講師 |
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272 | 木 | 14:15~15:30 | 10/6~3/23 | 30,140円(22回) | エアロインストラクター 和田 佳子 |
講座番号:272
曜日 | 木 |
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時間 | 14:15~15:30 |
開講期間 | 10/6~3/23 |
受講料 | 30,140円(22回) |
講師 | エアロインストラクター 和田 佳子 |
その他
準備物:動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物講師のコメント
まず週1回の運動を習慣にしてゆきましょう。いい汗をかいてリフレッシュ。そして心と体の元気を取り戻してゆきましょう。 初体験の方もぜひどうぞ!