フィットネス講座詳細

楽しむダンスエクササイズ　☆☆

音楽に合わせて体を動かし、踊ることを楽しみましょう。膝や腰に負担のかからない振付けです。笑顔いっぱいでリフレッシュ！


～レッスンの流れ～
　・ウォーミングアップ（15分）
　・メインパート（30分）
　・筋コンデショニング＆ストレッチ（30分）
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
272 木 14:15～15:30 10/6～3/23 30,140円(22回) エアロインストラクター　和田　佳子
講座番号：272

曜日 木
時間 14:15～15:30
開講期間 10/6～3/23
受講料 30,140円(22回)
講師 エアロインストラクター　和田　佳子
その他
準備物：動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
講師のコメント

まず週1回の運動を習慣にしてゆきましょう。いい汗をかいてリフレッシュ。そして心と体の元気を取り戻してゆきましょう。 初体験の方もぜひどうぞ！