フィットネス講座詳細
ハタヨガベーシック
仰向けになったまま呼吸、身体の感覚を感じながら心身の解放をしていきます。
一日の締めくくり、本来の自分に立ち返る時間に。
基本のアサナ(ポーズ)をしっかり丁寧に習得します。
レッスンの流れ
①ストレッチ・ほぐし
②立位のポーズ
③座位のポーズ
④うつ伏せ、仰向けのポーズ、シャバーサナ
一日の締めくくり、本来の自分に立ち返る時間に。
基本のアサナ(ポーズ)をしっかり丁寧に習得します。
レッスンの流れ
①ストレッチ・ほぐし
②立位のポーズ
③座位のポーズ
④うつ伏せ、仰向けのポーズ、シャバーサナ
番号 | 曜日 | 時間 | 開講期間 | 受講料 | 講師 |
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夕方以降 472 |
月(第2、4のみ) | 19:00~20:00 | 10/30~3/25 | 15,700円(10回) | ヨガインストラクター 米田里早 |
講座番号:472
夕方以降
曜日 | 月(第2、4のみ) |
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時間 | 19:00~20:00 |
開講期間 | 10/30~3/25 |
受講料 | 15,700円(10回) |
講師 | ヨガインストラクター 米田里早 |
講師のコメント
初心者の方も大歓迎です。リラックスした身体を気持ちよく伸ばしたい方へおススメです。