フィットネス講座詳細
簡単お手軽腰痛体操
腰痛予防・改善を目的としたストレッチを行う３０分の講座です。ストレッチ後は、簡単な筋力アップトレーニングも行います。動きやすい服装でお越しください。
| 番号 | 曜日 | 時間 | 開講期間 | 受講料 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| 37 | 木 | 10:00～10:30 | 4/4～9/12 | 12,420円(23回) | クラブ専属トレーナー |
講座番号：37
| 曜日 | 木 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～10:30 |
| 開講期間 | 4/4～9/12 |
| 受講料 | 12,420円(23回) |
| 講師 | クラブ専属トレーナー |
講師のコメント
「激しい運動ができない」「体力に自信が無い」「腰痛改善したい」など、そんな方にお勧めの講座です。運動習慣がなく、体を動かさない生活が続くと筋力も柔軟性も低下してしまします。
まずは運動習慣作りの第一歩に、お手軽な腰痛体操はいかがですか？