ラテン系のリズムに合わせて動く、ダンスフィットネスです。楽しく体を動かしながら心肺機能を向上させ、心身ともにリフレッシュしましょう。

講座の流れ
　ウオーミングアップ
　メインパート
　クールダウン

ZUMBAはエアロビクスと違って、インストラクターはとてもラフです。細かい指示までしないので、出来なくても大丈夫です。