フィットネス講座詳細

ストレッチ体操＆ゆっくりリズム運動　☆

ウォーキング中心のプログラムで、音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わって下さい。肩こり、腰痛の方におすすめのストレッチもゆっくりと行います。


～レッスンの流れ～
　・ストレッチ（25分）
　・筋コンディショニング（5分）
　・リズム運動（30分）
　・ストレッチ（15分）
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
271 水 13:30～14:45 4/3～9/11 36,110円(23回) クラブ専属トレーナー
講座番号：271

曜日 水
時間 13:30～14:45
開講期間 4/3～9/11
受講料 36,110円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー
その他
準備物：動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
講師のコメント

エアロビクスというと少しハードに聞こえますが、リズム運動なのでそこまで難しくありません。リズムに合わせて楽しんで動いていただき、ストレッチでリラックスしてください。