フィットネス講座詳細
ゆるやか バレエストレッチ
バレエの要素をとり入れた、呼吸とともに動くとてもゆっくりした動きのストレッチで体をつるめ、さらに体幹を強化し、キレイな姿勢を作ります。最後に音楽に合わせて楽しくバレエステップでうごきます。
| 番号 | 曜日 | 時間 | 開講期間 | 受講料 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| 485 | 金 | 12:30～13:30 | 4/5～9/20 | 36,110円(23回) | ハッピーバレエストレッチ協会認定講師
安達 悦子 |
講座番号：485
| 曜日 | 金 |
|---|---|
| 時間 | 12:30～13:30 |
| 開講期間 | 4/5～9/20 |
| 受講料 | 36,110円(23回) |
| 講師 | ハッピーバレエストレッチ協会認定講師
安達 悦子 |
その他
用意するもの動きやすい服装、バレエシューズ、タオル、飲み物
講師のコメント
主に40代以降の方を対象にしています。
猫背や反り腰など良くない姿勢のまま運動しても逆効果になりかねません。
きれいな姿勢は内臓など全身に良い影響をもたらします。
きれいな姿勢を意識した日常を過ごし、健康で若々しい体を目指しましょう。