姿勢を改善して体も心も元気にします。
YOGAをすることで
全身の柔軟性やつよさを向上させ、姿勢を良くします。姿勢を整えると、見た目だけでなく体の中も心もととのいやすくなります。

YOGAを続けると
肩こり、腰痛、便秘、冷え、むくみ、だるさなども改善され、自律神経や免疫機能も整います。また、体の使い方に詳しくなるので
YOGA以外の運動の上達にも効果的です。