フィットネス講座詳細

ハタヨガベーシック

レッスンの流れ
①ストレッチ・ほぐし
②立位のポーズ
③座位のポーズ
④うつ伏せ、仰向けのポーズ、シャバーサナ

＊ハンドケアセラピストでもある講師が合間にハンドケアをする時が
　あります。
初心者大歓迎です。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
夕方以降
472		 月(第2、4のみ) 19:00～20:00 10/27～3/30 14,850円(9回） ヨガインストラクター　米田里早
講座番号：472

夕方以降

曜日 月(第2、4のみ)
時間 19:00～20:00
開講期間 10/27～3/30
受講料 14,850円(9回）
講師 ヨガインストラクター　米田里早
講師のコメント

初心者の方も大歓迎です。リラックスした身体を気持ちよく伸ばしたい方へおススメです。
基本のアーサナ(ポーズ)で心身をリラックスさせよう。