フィットネス講座詳細
体の土台！足と指のヨガトレーニングで体を整える
今迄気付きもしなかった『足指の変形』を足指ヨガで改善して、怪我、
転倒、膝痛、腰痛を減らして行きましょう。
１・ヨガポールで体をほぐし。呼吸の練習
２・足指の変形の確認、改善運動
３・簡単なヨガポーズで全体を整えていきましょう
転倒、膝痛、腰痛を減らして行きましょう。
１・ヨガポールで体をほぐし。呼吸の練習
２・足指の変形の確認、改善運動
３・簡単なヨガポーズで全体を整えていきましょう
| 番号 | 曜日 | 時間 | 開講期間 | 受講料 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新講座 474 |
水(第1、３のみ) | 11:40～12:45 | 10/1～3/18 | 19,800円（12回） | スタイルアップ痩身ヨガインストラクター 櫻井 佳子 |
講座番号：474
新講座
| 曜日 | 水(第1、３のみ) |
|---|---|
| 時間 | 11:40～12:45 |
| 開講期間 | 10/1～3/18 |
| 受講料 | 19,800円（12回） |
| 講師 | スタイルアップ痩身ヨガインストラクター 櫻井 佳子 |
その他
用意するもの・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
講師のコメント
年齢に関係なく自分の足のくせ・習慣を知り、いつまでも自分の足で立って動いて歩いていけるようにしたい方におすすめです。