フィットネス講座詳細
しなやかな体への美姿勢ピラティス
１，姿勢の評価と分析
２，呼吸法の習得
３，体幹の強化と柔軟性の向上
４、日常生活への応用
２，呼吸法の習得
３，体幹の強化と柔軟性の向上
４、日常生活への応用
| 番号 | 曜日 | 時間 | 開講期間 | 受講料 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新講座 482 |
土(第1・3のみ) | 15:30～16:30 | 10/18～3/21 | 16,500円(10回) | インストラクター 福田 智美 |
講座番号：482
新講座
| 曜日 | 土(第1・3のみ) |
|---|---|
| 時間 | 15:30～16:30 |
| 開講期間 | 10/18～3/21 |
| 受講料 | 16,500円(10回) |
| 講師 | インストラクター 福田 智美 |
その他
体験会日時：10月4日（土）15：30～16：30
参加料：500円
準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物
講師のコメント
「美姿勢ピラティス」はピラティスの基本原則を応用して、姿勢の改善に特化
した内容の講座です。ピラティスを通じて、日常生活を快適に過ごせるよう
導きます。