健康的でアクティブな毎日のための身体作り

〇ストレッチポール
　仰向けで寝転んで背中や肩まわりをほぐします。
〇ストレッチでウォームアップ
　やさしい動きで全身の血行を良くしたり、関節を動かしやすく整え　
　ます。
〇しなやかな身体作り
　シンプルで安全なトレーニングでしなやかな筋肉を育てましょう。
　自分の丁度良い強度で動くので、運動初心者の方でも安心してご参
　加下さい。