カルチャー講座詳細

シニアとシルバーのための 健康ヨガ

シニア・シルバー世代の健康回復と維持を目指したヨガです。

運動を始めたいけど体を動かすことから離れていた方や、フィットネス
クラブで本格的に始めるのはちょっと・・・とためらっている方にもお勧め
の、和室で無理なく始めるヨガです。
やさしく体をほぐして、イキイキとした毎日を過ごしましょう。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
新講座
3411
水(第1・3・5) 11:00~12:00 4/17~9/18 16,080円(12回) ヨガインストラクター
尾古 恵
講座番号:3411

新講座

曜日 水(第1・3・5)
時間 11:00~12:00
開講期間 4/17~9/18
受講料 16,080円(12回)
講師 ヨガインストラクター
尾古 恵
その他
準備していただく物
・動きやすい服装でお越しください。
(1Fには更衣室がありませんので、着替えの必要な方は2Fフィットネスクラブの更衣室を利用していただくようになります。)
・タオル
・飲み物(水分補給)

※ヨガマットはご用意いたします。
講師のコメント

和室でゆったりと体をほぐします。
一人ひとりの体に合わせて、無理なく気持ちよく動きます。
痛みがあるところは、動かさなくて大丈夫です。
体をほぐすと、こり、むくみ、冷えが改善され、免疫力も上がります。