アフターファイブ

様々なジャンルの音楽を身体で表現しながら楽しく踊るダンスエクササイズです。ダンスの経験がなくても問題なし！楽し…

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音楽に合わせて身体を動かすことで、体幹を鍛えてしなやかな身体を作ります。 ～レッスンの流れ～ その他 ご準備い…

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ストレス溜まっているアナタ！！楽しい曲で一緒に踊りましょう♡ レッスンの流れ

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音楽に合わせて美しく踊ることでストレス解消！！ダイエットとして美しい体を手に入れましょう。

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生活習慣病の予防のために、運動不足の解消のために、痩せたいためなど「運動」の視点から健康づくりを見直し具体的な…

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