アフターファイブ

システマ呼吸法は呼吸とやさしい動きを通じて、緊張やストレスを解き、心と体を整える実践講座です。運動が苦手な方や…

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音楽に合わせて身体を動かすことで、体幹を鍛えてしなやかな身体を作ります。 ～レッスンの流れ～ その他 ご準備い…

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ストレス溜まっているアナタ！！楽しい曲で一緒に踊りましょう♡ レッスンの流れ

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音楽に合わせて美しく踊ることでストレス解消！！ダイエットとして美しい体を手に入れましょう。

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