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ポールとボールを使って体のひきしめ（筋コン）をし、ストレッチで全身を緩めながら体のコリを解消しましょう。レッス…

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年齢に伴い、身体は徐々に痩せにくくなってしまいます。でもそんな身体はいくつになっても変えられるものです！！運動…

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ジム・フロアでの運動を中心に、「体を動かすことを楽しむ」をモットーにしている教室です。1人で運動を続けるのが難…

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