LESSON LIST
フィットネス
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週末（土・日）の講座
アフターファイブからの講座
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SALSATION®
様々なジャンルの音楽を身体で表現しながら楽しく踊るダンスエクササイズです。ダンスの経験がなくても問題なし！楽し…
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ジムでニコニコ バラエティートレーニング
ニコニコペースで色々なトレーニングに取り組みます。例えば、自転車を使ったエクササイズやチューブを使ったトレーニ…
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ストレッチ体操＆ゆっくりリズム運動
ウォーキング中心のプログラムで、音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わって下さい。肩こり・腰痛の方におすすめのス…
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