初心者歓迎 フィットネス講座

健康的でアクティブな毎日のための身体作り

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骨盤、背骨のアライメントを整えて、効率よく筋肉を強化し、芯のある強くてしなやかな身体を目指します。 そして、い…

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難しいポーズ、きついポーズはありませんし、軽減法もお伝えします。 その他 ご準備いただくもの

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20ｃｍほどの踏み台を使ってのリズム運動です。音楽に合わせてＵｐ＆Ｄｏｗｎを繰り返しながら色々な動きにチャレン…

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DISCO、SOUL、ラテン、ロック、HIP – HOPなど色々な音楽に合わせて踊ることを楽しみま…

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バレエの基礎を一から丁寧に指導いたします。どなたでも年齢を問わず、大歓迎です。 クラスの流れ

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