フィットネス講座詳細

腰にやさしい水泳健康教室

ストレッチ体操でゆっくり体をほぐした後、プールで水中ウォーキングと水泳(クロールと背泳ぎ)の両方を行うことで、腰痛の予防・改善をしていきます。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
141 15:00~16:30 10/5~3/15 31,510円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
142 13:30~15:00 10/7~3/17 31,510円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
143 12:45~14:15 10/1~3/18 31,510円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
週末講座
144
14:00~15:30 10/2~3/12 31,510円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号:141

曜日
時間 15:00~16:30
開講期間 10/5~3/15
受講料 31,510円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号:142

曜日
時間 13:30~15:00
開講期間 10/7~3/17
受講料 31,510円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号:143

曜日
時間 12:45~14:15
開講期間 10/1~3/18
受講料 31,510円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号:144

週末講座

曜日
時間 14:00~15:30
開講期間 10/2~3/12
受講料 31,510円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講師のコメント

ストレッチ体操で柔軟性を高め、腰に負担の少ないプールで全身運動を行い、筋力アップができる教室です。水泳が不安な方でも大丈夫です!お話もしながらマイペースに行っています。腰に良いこと始めませんか!?