フィットネス講座詳細

ハピバス(ハッピーバレエ・ストレッチ)~いくつになってもHappyに~

40代~70代の方を対象とした、クラシックバレエの要素をとり入れ、全身のストレッチや姿勢トレーニングで、下肢筋力を高め体幹を強くしなやかにする体作りを行います。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
485 12:30~13:30 4/1~9/16 31,510円(23回) ハピバス認定講師
安達 悦子
講座番号:485

曜日
時間 12:30~13:30
開講期間 4/1~9/16
受講料 31,510円(23回)
講師 ハピバス認定講師
安達 悦子
その他
用意するもの
動きやすい服装、バレエシューズ、タオル、飲み物
講師のコメント

クラッシク音楽とともに、呼吸法を取り入れた、ゆったりとした動きで行います。自分自身の体と向き合いながら、腹筋、背筋、お尻、太ももなど大きな筋肉を強化し、関節の可動域を広げ、やわらかくしなやかな体をつくりましょう。