フィットネス講座詳細

ストレッチ体操&ゆっくりリズム運動 ☆

ストレッチ体操で体をほぐし、ゆっくりリラックスした後は歩く動きを中心に簡単なリズム運動で汗をかいてリフレッシュしていきます。初めての方でも簡単にできる程度の動きですので達成感も味わってください。


~レッスンの流れ~
 ・ストレッチ(25分)
 ・筋コンディショニング(5分)
 ・リズム運動(30分)
 ・ストレッチ(15分)
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
271 13:30~14:45 4/6~9/14 31,510円(23回) クラブ専属トレーナー
講座番号:271

曜日
時間 13:30~14:45
開講期間 4/6~9/14
受講料 31,510円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー
その他
準備物:動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
講師のコメント

エアロビクスというと少しハードに聞こえますが、リズム運動なのでそこまで難しくありません。リズムに合わせて楽しんで動いていただき、ストレッチでリラックスしてください。