フィットネス講座詳細

楽しむダンスエクササイズ ☆☆

音楽に合わせて体を動かし、踊ることを楽しみましょう。膝や腰に負担のかからない振付けです。笑顔いっぱいでリフレッシュ!


~レッスンの流れ~
 ・ウォーミングアップ(15分)
 ・メインパート(30分)
 ・筋コンデショニング&ストレッチ(30分)
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
272 14:15~15:30 4/7~9/22 31,510円(23回) エアロインストラクター 和田 佳子
講座番号:272

曜日
時間 14:15~15:30
開講期間 4/7~9/22
受講料 31,510円(23回)
講師 エアロインストラクター 和田 佳子
その他
準備物:動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
講師のコメント

まず週1回の運動を習慣にしてゆきましょう。いい汗をかいてリフレッシュ。そして心と体の元気を取り戻してゆきましょう。初体験の方もぜひどうぞ!