フィットネス講座詳細

ハタヨガベーシック

仰向けになったまま呼吸、身体の感覚を感じながら心身の解放をしていきます。
一日の締めくくり、本来の自分に立ち返る時間に。
基本のアサナ（ポーズ）をしっかり丁寧に習得します。


レッスンの流れ
①ストレッチ・ほぐし
②立位のポーズ
③座位のポーズ
④うつ伏せ、仰向けのポーズ、シャバーサナ
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
夕方以降
472		 月(第2、4のみ) 19:00～20:00 4/8～9/9 15,700円(10回） ヨガインストラクター　米田里早
講座番号：472

夕方以降

曜日 月(第2、4のみ)
時間 19:00～20:00
開講期間 4/8～9/9
受講料 15,700円(10回）
講師 ヨガインストラクター　米田里早
講師のコメント

初心者の方も大歓迎です。リラックスした身体を気持ちよく伸ばしたい方へおススメです。