フィットネス講座詳細

フリースタイルヨガ

yogaで身体と心の緊張をほぐし、バランスを整え、生活に笑顔を増やしていきましょう。

まずはセンタリングでご自身の今日の状態を内観し、簡単なストレッチや呼吸、マッサージでレッスンを行います。

身体のかたい方も安心して楽しめるように、説明を出来るだけ多くし、ゆったりと緊張・弛緩を繰り返します。（シャバーサナも多いレッスンです）
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
週末講座
473		 土(第2,4のみ) 15:30～16:30 4/13～9/28 17,270円(11回) 全米アライアンスＲＹＴ２００ＴＴ修了
テンセグリティー・ヨガⓇ認定講師　 naomi

　　
講座番号：473

週末講座

曜日 土(第2,4のみ)
時間 15:30～16:30
開講期間 4/13～9/28
受講料 17,270円(11回)
講師 全米アライアンスＲＹＴ２００ＴＴ修了
テンセグリティー・ヨガⓇ認定講師　 naomi

　　
その他
用意するもの
動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
講師のコメント

忙しい日常で呼吸も忘れがちになっていませんか？yoga
は呼吸をしながら身体を動かすので身体の解放と共に心も解放してくれます。
ご自身の力で感じ、バランスコントロールできる体を一緒につくっていきましょう。