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週末(土・日)の講座
アフターファイブからの講座
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やってみようピラティス&ストレッチ
筋肉を伸ばして!動かして!体幹の安定と姿勢の改善をめざします。 ピラティスは年齢・性別・体型に関係なく続けられ…
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SALSATION®
様々なジャンルの音楽を身体で表現しながら楽しく踊るダンスエクササイズです。ダンスの経験がなくても問題なし!楽し…
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